Tratamento Da Medicina Do Estilo De Vida
Tratamento Da Medicina Do Estilo De Vida A base do tratamento da Medicina 4 Ps e da Medicina do Estilo de Vida consiste na mudança de hábitos baseado em quatro pilares sendo a base da pirâmide: A busca de uma alimentação saudável baseada em escolhas inteligentes e eficientes (smart food) com a modulação da […]
A Medicina Dos 4 P’s
A medicina do futuro é a Medicina dos 4P’s! Cada vez mais a medicina convencional está dando espaço à medicina dos “4 P’s”, criada pela Sociedade Europeia de Medicina Preventiva. ⠀ P de PREDITIVA porque ela é capaz de predizer doenças que podem aparecer ao longo da vida, por meio de recursos médicos […]
Medicina do estilo de vida – Pilares
Baseado em quatro pilares: a busca de uma alimentação saudável baseada em escolhas inteligentes e eficientes (smart food) com a modulação da microbiota intestinal, sono de qualidade, controle do stress com técnicas de mindfulness meditation (de atenção plena) e atividade física moderada. Estas são as bases da Medicina do Estilo de Vida tanto para prevenção, tratamento e diminuição de […]
Avaliação da composição Corporal por Bioimpedância
A avaliação da composição corporal é um importante fator em qualquer programa de emagrecimento, condicionamento físico ou na prevenção e tratamento de diversas doenças crônicas como Diabetes, Hipertensão Arterial, Alteração do colesterol e Cardiopatias. Na análise da composição, dividimos o corpo humano em duas partes: Massa Magra e Massa Gorda. A Massa Magra é composta […]
Posso fazer dieta grávida?
O aumento de peso normal na gravidez varia entre 9 e 12 kg ao final dos nove meses. Se o bebê pesar mais ou menos 3 kg, mais 600g de placenta, mais 2,6 kg de perda de líquidos por retenção e líquido amniótico temos um total de 6 a 7 kg de perda já na […]
Emagrecimento: Ensinar a Pescar ou Oferecer o Peixe Pronto?
‘No emagrecimento devemos ensinar a pescar ou oferecer o peixe pronto. Em vários momentos das relações humanas confrontamos com este dilema. Creio que ambos tem seu valor e se aplicam a diferentes momentos ou situações, quando precisamente indicados. No relacionamento médico – paciente não é diferente. Podemos exemplificar colocando em dois extremos os pacientes que […]
Reflexões de um médico. Cadê o meu doutor?
Corre na internet um email com o título “onde andará o meu doutor” o qual recomendo a leitura completa. Em um trecho está escrito: “Lembrei daquele médico que me atendia vestido de branco e que para mim tinha um pouco de pai, de amigo e de anjo… o Meu Doutor que curava a minha […]
ALIMENTAÇÃO E DIETA SAUDÁVEL, O CAMINHO PARA SE CONSEGUIR
Estabeleça uma meta realista. A perda de 5 a 10% do peso no prazo de 6 meses, já é o suficiente para controle e prevenção de algumas doenças, como o diabetes. Tenha um aliado. Escolha um amigo ou alguém que você confie e que possa ajudá-la nos momentos que estiver desanimada ou querendo desistir. Alimentação […]
Alteração de tireoide e aumento peso
O hipotiroidismo se caracteriza por uma diminuição da atividade da glândula tireóide. Mais freqüente em mulheres jovens, embora possa aparecer em qualquer idade e também acometer homens. A causa mais comum é uma inflamação da tireóide chamada de Tireoidite de Hashimoto.É uma doença em geral de evolução lenta com sintomas de cansaço, fadiga, esquecimento, […]
Remédios para emagrecer, tomar ou não ?
O Brasil vive hoje uma epidemia de obesidade, não é mais um país de desnutridos. Segundo a Organização Mundial da Saúde, são considerados ideais índices de desnutrição abaixo de 5%. No Brasil, temos 4% de desnutridos. A Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) 2008-2009, realizada em parceria entre o IBGE e o Ministério da Saúde, analisando […]
