Mudanças na alimentação podem acrescentar até 13 anos de vida, diz estudo!
Mudanças na alimentação podem acrescentar até 13 anos de vida, diz estudo! Especialmente se você começar quando jovem, de acordo com um estudo recém-publicado. A pesquisa criou um modelo do que poderia acontecer com a longevidade de um homem ou mulher se eles substituíssem uma “dieta típica ocidental”, focada em carne vermelha e alimentos processados, […]
Molho para salada
Talvez você não goste de salada porque não sabe temperar direito. Teste esse molho e depois me conta se ainda não gosta! 🥬Ingredientes: 1 pote de iogurte natural (170g) 1/2 dente de alho amassado 1 colher de sobremesa de mostarda 1 colher de sopa de azeite 1 colher de chá de sal Suco de 1/2 […]
A parada do uso das canetas emagrecedoras tem reganho de peso acima do peso anterior
A pesquisa sobre o agonista do receptor do peptídeo semelhante ao glucagon 1 (canetas emagrecedoras)tem se concentrado principalmente na eficácia da perda de peso e não na eficácia a longo prazo da manutenção da perda de peso. Esta revisão sistemática e meta-análise mostram que um peso significativo é recuperado após a descontinuação do tratamento com […]
A terapia hormonal melhora a saúde cardíaca em mulheres na menopausa
Uma nova análise de dados da Iniciativa de Saúde da Mulher descobriu que a terapia hormonal oral pode melhorar os biomarcadores da saúde cardiovascular, incluindo o colesterol a longo prazo em mulheres na menopausa. Fonte: https://tratamentomenopausa.med.br/blog/a-terapia-hormonal-melhora-a-saude-cardiaca-em-mulheres-na-menopausa/
Relação entre sono e risco de doença do coração
A relação entre sono e risco cardiovascular é complexa e tem sido objeto de estudo em diversas pesquisas científicas. Aqui estão algumas evidências que ilustram essa relação: 😴 Duração do Sono e Risco Cardiovascular: 1. *Sono curto*: Estudos têm mostrado que dormir menos de 6 horas por noite está associado a um aumento do risco […]
Atividade física moderada é mais vantajosa que a prática intensa!
A atividade física pode, em longo prazo, influenciar o risco de morte e o envelhecimento biológico? Pesquisadores da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, buscaram responder a essa pergunta e revelaram algo surpreendente: a atividade física moderada teve o efeito positivo mais significativo na longevidade, reduzindo a mortalidade em 7% em um período de 30 anos. […]
American Heart Association adiciona sono à lista de saúde cardiovascular
As doenças cardiovasculares são a principal causa de mortes no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Para evitá-las, existem uma série de ações recomendadas pelos médicos e ressaltadas pelas diretrizes da American Heart Association em uma lista chamada Life´s Essential 7. Até pouco tempo atrás, essas diretrizes eram sete: parar de […]
A janela de oportunidade para a ação do estrogênio no cérebro e risco de demência e Alzheimer
Análises estatísticas sugerem que quanto menor o atraso entre a menopausa e o início do tratamento, maior a chance de efeitos favoráveis da terapia hormonal no cérebro. O momento da exposição dos neurônios ao estrogênio é crucial, pois os estrogênios produzem efeitos positivos se os neurônios estiverem saudáveis no momento da exposição, enquanto seus efeitos […]
Ultraprocessados são ligados a 32 doenças em análise de quase 10 milhões de pessoas
Alternativas altamente palatáveis e práticas, que se tornam atrativas dentro de rotinas com pouco tempo livre, os alimentos ultraprocessados, como refeições prontas, salgadinhos, biscoitos e refrigerantes, têm sido alvo crescente de estudos que buscam avaliar o impacto de seu baixo teor nutricional na saúde humana. Agora, uma nova revisão de 45 trabalhos feitos sobre o […]
Comer bem, dormir e fazer exercício é mais eficaz que qualquer remédio anti-idade’, diz Nobel de química
Comer bem, dormir bem e fazer exercício são atualmente mais eficazes do que qualquer medicamento antienvelhecimento existente no mercado. E não têm efeitos colaterais, além de terem uma base biológica sólida contra o envelhecimento. O ser humano não evoluiu para comer em abundância, sobremesas e coisas assim. Nossa espécie começou como caçadores e coletores. Comíamos […]
