Em um novo estudo, pesquisadores da Universidade de Uppsala investigaram como junk food afeta o sono. 😴
Os participantes saudáveis consumiram uma dieta não saudável, bem como uma dieta mais saudável em uma ordem aleatória.
Após a dieta não saudável, a qualidade do sono profundo dos participantes piorou, em comparação com aqueles que seguiram a dieta mais saudável.
Você já percebeu que, quando come este tipo de “alimento” seu sono piora? Me conte!
Fonte.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.23787
