Nos finais de semana e ocasiões especiais, é comum exagerarmos em alimentos mais gordurosos, e bebidas alcoólicas, sobrecarregando assim todo o organismo, em especial o fígado, que é o responsável pela desintoxicação do organismo.
Basta voltar a sua rotina, com dieta equilibrada, mais leve, dando atenção maior para a hidratação com muita água, água de coco e sucos naturais. Esses líquidos, em especial a água de coco, aceleram o processo de desintoxicação e repõem os minerais perdidos durante a transpiração.

Ingredientes:
1 folha de couve
1 maçã com casca e tudo
1 pedaço pequeno de gengibre
1 copo de água de coco
Suco de 1 limão

Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente para não oxidar e obter todos os nutrientes.
Não são alguns dias que irão arruinar sua saúde.