Dr José Albino - Endocrinologista

Salada fácil

Salada fácil -Organização é a base de uma alimentação balanceada. Tire um dia para organizar as saladas para que você tenha sempre opções frescas em todas as refeições. Lave as folhas verdes e escorra bem, deixando o mais secas possíveis, assim elas irão durar mais tempo. Rale cenouras, beterrabas, nabos, rabanetes. Pique bem fininho repolho, couve manteiga. Em rodelas, cebola e tomate ?. Todos crus. Deixando tampados na geladeira, irão durar por 1 semana. Vá variando e deixe seu prato o mais colorido possível. Tendo tudo a mão, fica fácil montar uma refeição ? saudável todos os dias. Lembre-se, quanto mais perto da natureza, melhor ?.
Descasque mais e desembale menos.

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