Considerado um elemento essencial ao nosso corpo, o magnésio é a quarta substância mais abundante no organismo, ficando atrás apenas do cálcio, sódio e potássio.
Tamanha responsabilidade se dá porque esse mineral auxilia o corpo nas funções musculares e nervosas, regulação da pressão arterial, além de contribuir com o sistema imunológico e combater a azia e a má digestão.
O magnésio ainda é importante para a saúde óssea, porque controla o crescimento dos ossos e permite a entrada de cálcio no nosso esqueleto, e também contribui para a formação de ATP (trifosfato de adenosina), uma molécula utilizada como fonte de energia para o corpo.
O magnésio também é encontrado com outras substâncias, o que pode trazer ainda mais benefícios à saúde, importante o acompanhamento com um profissional para saber qual é o ideal para cada caso.
