É quase certo que, depois de ingerir um alto volume de bebidas alcoólicas, a noite vai ser difícil. A grande maioria das pessoas dorme mal, acordando diversas vezes e se revirando na cama até de manhã.
Uma dose já é suficiente para interferir na hora de dormir.
Ainda que logo após o consumo a pessoa se sinta mais relaxada e consiga adormecer de forma mais rápida, graças ao efeito sedativo do álcool, o resto da noite vai ser prejudicado pelo caráter estimulante da substância.
E esta relação é dose dependente, quanto maior mais prejudica.
O ideal é não beber. Se for beber o ideal é 4 horas antes de dormir.
