Novas diretrizes Alimentares recomendam evitar alimentos processados e açúcar adicionado
As diretrizes enfatizam o consumo de vegetais frescos, grãos integrais e laticínios, há muito recomendados como parte de um plano alimentar saudável. As autoridades divulgaram um novo gráfico que mostra uma versão invertida da pirâmide alimentar, há muito abandonada, com proteínas, laticínios, gorduras saudáveis, frutas e vegetais no topo e grãos integrais na base. Eles […]
Metade de alimentos ultraprocessados testados em pesquisa contém agrotóxicos
O terceiro volume do estudo “Tem Veneno Nesse Pacote“ testou 24 produtos de marcas conhecidas, como Sadia, Seara, Panco e Piracanjuba. Em 12 deles, foram identificadas substâncias como glifosato e cipermetrina, que podem gerar danos à saúde e ao meio ambiente. Em 2021, o Idec já havia mostrado que 59% de uma cesta de alimentos […]
Mudanças na alimentação podem acrescentar até 13 anos de vida, diz estudo!
Mudanças na alimentação podem acrescentar até 13 anos de vida, diz estudo! Especialmente se você começar quando jovem, de acordo com um estudo recém-publicado. A pesquisa criou um modelo do que poderia acontecer com a longevidade de um homem ou mulher se eles substituíssem uma “dieta típica ocidental”, focada em carne vermelha e alimentos processados, […]
Molho para salada
Talvez você não goste de salada porque não sabe temperar direito. Teste esse molho e depois me conta se ainda não gosta! 🥬Ingredientes: 1 pote de iogurte natural (170g) 1/2 dente de alho amassado 1 colher de sobremesa de mostarda 1 colher de sopa de azeite 1 colher de chá de sal Suco de 1/2 […]
Mulheres com remoção de ovários apresentam fatores de risco para doença de Alzheimer
Uma nova pesquisa descobriu que mulheres que tiveram ambos os ovários removidos cirurgicamente antes dos 50 anos e são portadoras de uma variante do gene da apolipoproteína, o alelo APOE4, apresentam alto risco de desenvolver doença de Alzheimer (DA) na terceira idade. O uso de terapia hormonal atenua esse risco. Mais um motivo para fazer […]
A parada do uso das canetas emagrecedoras tem reganho de peso acima do peso anterior
A pesquisa sobre o agonista do receptor do peptídeo semelhante ao glucagon 1 (canetas emagrecedoras)tem se concentrado principalmente na eficácia da perda de peso e não na eficácia a longo prazo da manutenção da perda de peso. Esta revisão sistemática e meta-análise mostram que um peso significativo é recuperado após a descontinuação do tratamento com […]
A terapia hormonal melhora a saúde cardíaca em mulheres na menopausa
Uma nova análise de dados da Iniciativa de Saúde da Mulher descobriu que a terapia hormonal oral pode melhorar os biomarcadores da saúde cardiovascular, incluindo o colesterol a longo prazo em mulheres na menopausa. Fonte: https://tratamentomenopausa.med.br/blog/a-terapia-hormonal-melhora-a-saude-cardiaca-em-mulheres-na-menopausa/
Atividade física moderada é mais vantajosa que a prática intensa!
A atividade física pode, em longo prazo, influenciar o risco de morte e o envelhecimento biológico? Pesquisadores da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, buscaram responder a essa pergunta e revelaram algo surpreendente: a atividade física moderada teve o efeito positivo mais significativo na longevidade, reduzindo a mortalidade em 7% em um período de 30 anos. […]
O que a Indústria do Fumo tem a ver com os ultraprocessados?
Existe uma ligação interessante entre a indústria do cigarro e a indústria de alimentos ultraprocessados. Embora pareçam ser indústrias distintas, elas compartilham algumas semelhanças em termos de estratégias de marketing e impacto na saúde pública. ⚠️ Semelhanças nas Estratégias de Marketing: 1. *Marketing agressivo*: Ambas as indústrias têm sido conhecidas por usar estratégias de marketing […]
Você investe na sua saúde?
“A primeira coisa a ter em mente é manter-se saudável”, aconselhou o renomado investidor americano Mark Mobius aos jovens da geração Z que querem acumular fortuna, mas ainda estão indecisos na hora de decidir onde investir. “Cuide da sua saúde! Porque você pode ser rico, mas se não tiver saúde não será uma boa combinação” […]